L’embaràs, una revolució emocional

L’embaràs és com una revolució que, moltes vegades, especialment per a les mares primerenques, pot resultar desconcertant: Què m’està passant? Això és normal? En lloc d’estar espantada i fins i tot molesta, no hauria d’estar feliç?

Des de l’inici de la gestació el cos de la dona experimenta transformacions que no només l’afecten físicament. Durant l’embaràs les emocions estan a flor de pell, les dones embarassades acostumen a tenir una sensibilitat especial.

Les emocions són diverses en cada cas. Els sentiments que es viuen en aquest període no són necessàriament sempre positius: cal tenir en compte en quin context s’ha arribat a l’embaràs i en quina situació es troba cada dona. En cas de no sentir-nos bé emocionalment és aconsellable consultar-ho amb el metge per tal que ens pugui orientar.

És important reconèixer les emocions, permetre’ns sentir-les i alliberar-les, de manera que ens sentim bé amb nosaltres mateixes. Les vivències, els valors i la personalitat influiran en les nostres emocions, alhora que aquestes emocions influiran també en la nostra vivència de la maternitat i en l’establiment del vincle amb el nadó.

Una nova vida està creixent: les emocions trimestre a trimestre

Durant el primer trimestre poden aparèixer sentiments ambivalents amb relació a la gestació –“estic contenta però…”–, així com també canvis d’humor –alegria i tristesa–: no cal preocupar-se per aquests canvis, són normals i formen part del procés d’adaptació a la nova situació.

En aquests casos, ens pot ajudar expressar els nostres sentiments i compartir-los amb alguna persona de confiança (parella, amics…) per poder alliberar les emocions i sentir-nos millor.

En el segon trimestre l’embaràs es fa més evident i comencem a sentir els moviments del nadó. El nostre aspecte també canvia força, i això suposa un procés d’adaptació que cada dona viu de manera diferent: amb sentiments molt positius cap a les noves formes, amb més dificultats per acceptar els canvis i enyorant el cos que teníem abans…

Durant aquest temps és convenient buscar un espai per a nosaltres, disminuint el ritme, descansant i sentint el que està passant dins nostre, gaudint de l’embaràs.

Tot i que el desig que tot evolucioni de manera adequada acostuma a estar molt present durant tota la gestació, al llarg d’aquest segon trimestre les dones solen estar més actives, buscant tot tipus d’informació relacionada amb la maternitat.

El tercer trimestre sol ser un moment de preparació per al part i per al naixement del nostre fill. Davant la proximitat d’aquest moment, especialment quan vivim aquesta experiència per primera vegada, la por pot ser una de les emocions que ens envaeixi. En aquestes situacions, ens pot ajudar recordar que les dones estem preparades per parir i que ho hem fet al llarg de la història: confiar en les nostres capacitats i demanar a les persones que ens acompanyaran durant el part que ens ajudin a afrontar aquest moment amb serenitat pot ser també un recurs per poder viure-ho de manera positiva.

 

Cada cop se subratlla més la importància de l’estat anímic en l’embaràs, ja que la nostra criatura sent el que nosaltres sentim: durant la gestació, el benestar de la mare serà el benestar del nadó. Cuidar-se durant l’embaràs, no només físicament sinó també emocionalment, contribuirà a fer que tinguem una gestació saludable i a què la recordem com una experiència positiva.

Category
Articles Recomanats, Embaràs, Relacions familiars i comunicació, Relacions familiars, comunicació i embaràs